むし歯予防できる食べ物 ~東久留米 ひばりの森歯科

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こんにちは、ひばりの森歯科です。

花粉の季節ももう終わってもうすぐGWですね。

今日は、むし歯予防できる食べ物について調べてみました。
もちろん歯磨きは大切ですが、おいしく食べてむし歯が予防できたら
すごくいいですよね^^

★にんじん・セロリ・ごぼう・レタス
直接清掃性食品と呼ばれ、唾液が出ることで食べ物の停滞と
口の中の酸性化を抑え、むし歯になりにくい環境にしてくれます。

★魚介類・海藻類・牛乳
カルシウムやビタミンCを多く含む食品は
歯を強くしてくれます。

★にんじん・海苔・わかめ・抹茶
ビタミンAを多く含む食品はエナメル質を教科してくれます。

食後に果物を食べる方も多いかもしれませんが、
リンゴは唾液の分泌を促進してくれます。

美味しく食べて、むし歯予防もしていきたいですね!

 

東久留米西口 小児歯科から高齢者歯科まで中心で健康のお手伝い
親しみやすい応対がモットーの街の歯医者さん「ひばりの森歯科」

 


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医院名
医療法人社団メディカルフォレスト
ひばりの森歯科
診療時間
月~木 9:00~13:00 14:30~19:00
金曜  8:30~12:00 13:00~16:30 ※1
土日  9:00~13:00 14:00~17:00 ※2
往診日
金曜日
休診日
祝日、日曜日隔週

※1 金曜は往診日ですが、月に1-2回上記の時間で診療します。
※2 日曜日は原則隔週での診療となります。

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