むし歯予防できる食べ物 ~東久留米 ひばりの森歯科

むし歯予防できる食べ物 ~東久留米 ひばりの森歯科
2018年4月19日 むし歯予防できる食べ物 ~東久留米 ひばりの森歯科 へのコメントはまだありませんこんにちは、ひばりの森歯科です。
花粉の季節ももう終わってもうすぐGWですね。
今日は、むし歯予防できる食べ物について調べてみました。
もちろん歯磨きは大切ですが、おいしく食べてむし歯が予防できたら
すごくいいですよね^^
★にんじん・セロリ・ごぼう・レタス
直接清掃性食品と呼ばれ、唾液が出ることで食べ物の停滞と
口の中の酸性化を抑え、むし歯になりにくい環境にしてくれます。
★魚介類・海藻類・牛乳
カルシウムやビタミンCを多く含む食品は
歯を強くしてくれます。
★にんじん・海苔・わかめ・抹茶
ビタミンAを多く含む食品はエナメル質を教科してくれます。
食後に果物を食べる方も多いかもしれませんが、
リンゴは唾液の分泌を促進してくれます。
美味しく食べて、むし歯予防もしていきたいですね!
東久留米西口 小児歯科から高齢者歯科まで中心で健康のお手伝い
親しみやすい応対がモットーの街の歯医者さん「ひばりの森歯科」