こんにちは、ひばりの森歯科です！

もうすぐ8月も終わりですね。

あんなに暑かったのに一気に涼しくなりました！

温度変化に気をつけないと、体調を崩しかねないので注意してくださいね！

さて、9月に入ると、旬な食べ物がいっぱい出てきます。

よく噛むように食事してみてください！

よく噛むことにより色々な効果があります。

①肥満防止

ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐ肥満防止。

②味覚発達、発音

味覚が発達や口の周りの筋肉を使うので、言葉の発音もはっきりします。

③脳の働き

噛むことで脳への血流が増加し働きを活発にするために、脳の若さを保って老化を防止します！

④むし歯、歯周病、口臭を予防

噛むことにより唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まります。

⑤がんを予防

唾液に含まれる酵素には、食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する効果。

⑥胃腸の働きを促進

唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。

身体も活発になり、仕事や遊びに集中できますよ。

これからも歯も体も気遣っていきましょう♫

東久留米駅西口

小児歯科から高齢者歯科まで予防中心で健康のお手伝い

親しみやすい応対がモットーの街の歯医者さん「ひばりの森歯科」