こんにちは！ひばりの森歯科です！

まだまだ寒い日が続いていますね。こんな時期は、空気の乾燥が気になるところです(^^;;

そして、お口の中の乾きが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなときは是非、お口の中を潤す唾液腺のマッサージをしてみてください(^^)

①耳下腺マッサージ
親指以外の4指を頬に当てて、上の奥歯の辺りを後ろから前に向かって、10回ゆっくりと回してください。

②顎下腺マッサージ
親指を顎下の骨の内側の柔らかい部分に当てて、耳の下から顎の下まで5ヶ所ほどを、1ヶ所につき5回ずつ押してください。

③舌下腺マッサージ
両手の親指を揃えて顎の真下から舌を押し上げるようにグーッと10回押してください。

どうでしょうか。唾液が出て、潤いを感じていただけましたか？
痛くないように、優しくマッサージしてくださいね(*^^*)

東久留米駅西口

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