ひばりの森歯科です！

年末にむけて益々寒さと乾燥が増してきました。空気がカラカラでカラダ中の水分が奪われると肌や皮膚だけの乾燥ではなく口の中も乾燥してきます。

口の中を潤している唾液が乾燥すると、口臭の原因になります。

唾液には抗菌作用や自浄作用があるほか、消化吸収を助ける、味覚を鋭くする、粘膜を保護するなど、私たちの健康を守るために重要な役割を果たしています。

予防策としてはこまめに水分をとる、飴をなめる、ガムを噛むなど口の中を潤すのに効果的です。ただ虫歯や歯周病予防のためにも、糖分を含まないものを選ぶようにしてくださいね。

よく噛んで食べること、舌を動かす運動などで唾液腺を刺激することも、唾液の分泌量を増やすのに有効です。

これから益々寒くなります。みかんも美味しい季節です風邪やインフルエンザに負けないように、みかんで水分、ビタミンCを取って元気に年末年始お過ごしください！

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「ひばりの森歯科」